しょうがで体を温かく

いま、毎日しょうがの粉末を飲んでいます。
このしょうがの粉末は、市販のものではありません。買ってきたしょうがを干して、すり鉢で粉末状にしたものです。なんでも、この干したしょうがは腸にいいらしいのです。暖かい飲み物に混ぜて飲むと、少し時間が経つと体がぽかぽかしてきます。
実際どのように腸に効いているかは正直分かりません。でも、体を冷やすよりは温めたほうがいいかな、と思い続けています。
こころなしか、前よりは便秘をしなくなったような気はしています。

この粉末以外にも、日常的に、しょうがを積極的にとるようにしています。
料理にも、極力使うように心がけています。

体にいいと分かっている食べ物は、いろいろあります。
その中でも、体を温める効果があるしょうがは、味も良くて大好きです。
体温を上げることによって、体調を整えていけたらいいな、と思っています。